Shiatsu im Sport

Für SportlerInnen ist es besonders wichtig in einem gut ausbalancierten Körper zu wohnen. Sport treiben heißt, sich Ziele setzen und sein Training darauf abzustimmen.
Da auch für mich Sport eine große Rolle in meinem Leben spielt, freut es mich besonders, vielleicht auch dich in diesem Bereich zu unterstützen.

Shiatsu kann einen Sportler – egal ob freizeit- oder wettkampforientiert in jeder Phase unterstützen:

• Stärkere Belastbarkeit der muskulären Systeme
• Nervosität und Stress vor Wettkämpfen zu verringern
• Linderung von Schmerzen aufgrund von Überbelastung, besonders auch bei Gelenksproblemen, Rücken- Schulter & Nackenverspannungen
• Regeneration & Rehabilitation nach Unfällen und Sportverletzungen
• Nach einem Wettkampf das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen und ganz einfach wieder „Kraft zu tanken“

 
Die Behandlungen werden entsprechend deinen persönlichen Bedürfnissen aufgebaut, damit eine optimale Ausgangslage für den Wettkampf geschaffen wird.

Verletzungsprophylaxe

Jeder Mensch hat so seine Stärken und Schwächen. Wenn du öfters mal über deine Belastungsgrenzen gehst , sich eine Verkühlung anbahnt und du dich dadurch geschwächt fühlst, oder du dich wegen schlechtem Schlaf nicht gut genug erholen konntest, werden deine Schwachstellen als erstes darunter leiden.
In der Behandlung wird herausgefunden, in welchen Meridianen der Energiefluss kraftvoll und in welchen er gestört ist. Shiatsu bietet eine große Vielfalt von Techniken, um auf die Bedürfnisse deines Körpers einzugehen und somit die Gefahr von Verletzungen schon im Vorfeld erkennen und beseitigen zu können.

Mobilisierung

Fast jeder Sportler der regelmäßig oder auch wettkampfmäßig trainiert, wird sicher von kleineren oder größeren Verletzungen nicht verschont bleiben. So schnell wie du deine Leistung durch richtig gesetzte Trainingsreize steigern kannst, so schnell baut dein Körper auch wieder ab wenn das Training durch eine Verletzung oder Schmerzen eingeschränkt wird.
Bei Beschwerden der Gelenke (Schultern, Ellbogen, Knie, Sprunggelenk) sowie Bandscheibenproblemen und Verspannungen kann Shiatsu helfen.
Zum Lösen von Blockaden in den Gelenken werden Dehnungen, Rotationen bzw. Produkte der Hausapotheke und Dr. Zippelius TCM sports & TCM orthopedics verwendet. Dadurch werden in den Muskeln und Sehnen Spannungszustände und Stauungen gelöst. Neben dem schmerzlindernden Effekt können Einschränkungen des Bewegungsapparates erheblich verringert bzw. aufgelöst werden.

Regeneration

Gibst du deinem Körper nicht genügend Zeit für Regeneration, dann reagiert er mit Leistungsabfall und die Gefahr von Fehlbelastungen, Überanstrengung und Verletzungen steigt. Ein zuviel an Training kann außerdem zu Müdigkeit, Angespanntheit, Verdauungsbeschwerden und Schlafstörungen führen.
Shiatsu ist eine ausgezeichnete Methode, den oben genannten Beschwerden entgegenzuwirken bzw. diese erst gar nicht entstehen zu lassen. Die tief wirkende Körperarbeit des Shiatsu bewirkt, dass du deine Kräfte mobilisierst und du dadurch zu deiner dir eigenen Leistungsfähigkeit findest. Shiatsu ist ideal für die Regeneration des Körpers nach mechanischer Belastung. Über die Meridiane und Akupressurpunkte wird das vegetative Nervensystem stimuliert, was eine ausgleichende Wirkung auf die Atmung, die Herzfrequenz und den Muskeltonus hat.